Ehinacea je biljka porijeklom iz Sjeverne Amerike koja se tradicionalno koristila u nekim medicinskim praksama Indijanaca za zacjeljivanje rana.Ehinacea je nedavno reklamirana zbog svojih prednosti za jačanje imuniteta.
Ograničeni dokazi sugeriraju da bi ehinacea mogla ponuditi kratkoročne koristi, ali je ne bi trebalo uzimati svakodnevno.
Kada osjetite da dolazi prehlada, možete posegnuti zaehinaceadodatke za zaustavljanje šmrkanja. Neki dokazi sugeriraju da ehinacea može pomoći u smanjenju učinaka infekcija gornjih dišnih puteva, ali nalazi su ograničeni.1
Ehinaceaili ljubičasti šišar, je biljka koja se tradicionalno koristi u nekim medicinskim praksama Indijanaca za zacjeljivanje rana. Echinacea purpurea i Echinacea angustifolia su dvije od najčešćih sorti koje se danas koriste u prirodnoj medicini za podršku imunitetu.2
suplementi koji promiču dobrobiti za jačanje imuniteta dostupni su kao čajevi, tinkture i gumene gume. Ali ne bi ih trebalo uzimati svakodnevno, kaže Debra G. Bell, MD, porodični liječnik integrativne medicine i kodirektor edukacije u Osher centru za integrativno zdravlje pri UW Medicine u Sijetlu.
“Općenito, ehinaceu treba koristiti na prvi znak simptoma ili izloženosti bolesti ili za prevenciju kada ste u okruženju visoke izloženosti”, rekao je Bell u e-poruci za Verywell.
Echinacea Varieties
Postoji devet različitih vrsta biljaka ehinacee, ali samo tri se obično koriste u botaničkoj medicini — Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia i Echinacea pallida.2 Suplementi mogu sadržavati jednu ili više varijanti, ali to nije uvijek navedeno na etiketi proizvoda.
Moguće je da djeca razviju osip ili alergijsku reakciju nakon uzimanja ehinacee.3 Ali suplementi ehinacee su općenito sigurni za kratkotrajnu upotrebu, kaže Sunshine Weeks, ND, docent na odsjeku za botaničku medicinu na Univerzitetu Bastyr u Kaliforniji . Ona preporučuje da razgovarate sa zdravstvenim radnikom kako biste odredili najbolju dozu i opciju prije nego što počnete s suplementima.
„Da li treba da uzimate ehinaceju?
Neka istraživanja podržavaju kratkotrajnu upotrebu ehinacee nakon izlaganja kako bi se spriječila obična prehlada. 5 Iako je potrebno više istraživanja, kratkoročna upotreba se čini sigurnom za većinu odraslih, tako da se može koristiti bez prevelikog rizika.
"Obično se dobro podnosi, ali neki mogu doživjeti gastrointestinalne smetnje, glavobolju ili vrtoglavicu", rekao je Bell.
Ehinaceatakođer izaziva osjećaj peckanja na jeziku koji je normalan i obično traje samo nekoliko minuta.
Neki ljudi bi trebali izbjegavati ehinaceju prema Bellu. Ne preporučuje se osobama s autoimunim bolestima ili osobama koje su podvrgnute kemoterapiji jer ehinacea može utjecati na određene hemoterapijske agense.
Ako odlučite da uzimate ehinaceju, Bell je preporučio suplemente jer čajevi obično nisu dovoljno moćni da ponude značajne medicinske prednosti.
“Doziranje će varirati ovisno o proizvodu.općenito,ehinaceau obliku ekstrakta cijele biljke, korijena ili kombinovanog korijena i nadzemnih dijelova je najefikasniji”, rekao je Bell.
Kontakt: SerenaZhao
WhatsApp&WeCšešir :+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Vrijeme objave: Jan-06-2025