Ehinacea je biljka porijeklom iz Sjeverne Amerike koja se tradicionalno koristila u nekim medicinskim praksama američkih Indijanaca za zacjeljivanje rana.Ehinacea je nedavno postala popularna zbog svojih blagodati za jačanje imuniteta.
Ograničeni dokazi ukazuju na to da ehinacea može ponuditi kratkoročne koristi, ali je ne treba uzimati svakodnevno.
Kada osjetite da vas hvata prehlada, mogli biste posegnuti zaehinaceasuplementi za zaustavljanje šmrcanja. Neki dokazi ukazuju na to da ehinacea može pomoći u smanjenju učinaka infekcija gornjih disajnih puteva, ali su nalazi ograničeni.1
Ehinaceaili ljubičasta ehinacea, je biljka koja se tradicionalno koristi u nekim medicinskim praksama američkih Indijanaca za zacjeljivanje rana. Echinacea purpurea i Echinacea angustifolia su dvije najčešće vrste koje se danas koriste u prirodnoj medicini za podršku imunitetu.
Dodaci prehrani koji ističu prednosti jačanja imuniteta dostupni su u obliku čajeva, tinktura i gumenih bombona. Ali ne bi ih trebalo uzimati svakodnevno, prema riječima dr. Debre G. Bell, porodične ljekarke integrativne medicine i ko-direktorice edukacije u Osher Centru za integrativno zdravlje na Univerzitetu Wisconsin u Seattleu.
„Općenito, ehinaceu treba koristiti pri prvim znacima simptoma ili izloženosti bolesti ili za prevenciju u okruženju visoke izloženosti“, rekao je Bell za Verywell u e-poruci.
Vrste ehinaceje
Postoji devet različitih vrsta biljaka ehinaceje, ali samo se tri uobičajeno koriste u botaničkoj medicini - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia i Echinacea pallida.2 Dodaci prehrani mogu sadržavati jednu ili više vrsta, ali to nije uvijek navedeno na etiketi proizvoda.
Moguće je da djeca razviju osip ili imaju alergijsku reakciju nakon uzimanja ehinacee.3 Ali suplementi ehinacee su uglavnom sigurni za kratkotrajnu upotrebu, prema riječima Sunshine Weeks, ND, docentice na odsjeku za botaničku medicinu na Univerzitetu Bastyr u Kaliforniji. Ona preporučuje razgovor sa zdravstvenim radnikom kako bi se utvrdila najbolja doza i opcija prije početka uzimanja suplemenata.
"Da li treba uzimati ehinaceu?"
Neka istraživanja podržavaju kratkotrajnu upotrebu ehinacee nakon izlaganja virusu kako bi se spriječila prehlada.5 Iako su potrebna dodatna istraživanja, kratkotrajna upotreba čini se sigurnom za većinu odraslih, tako da se može koristiti bez prevelikog rizika.
„Obično se dobro podnosi, ali neki mogu osjetiti gastrointestinalne tegobe, glavobolju ili vrtoglavicu“, rekao je Bell.
Ehinaceatakođer uzrokuje osjećaj peckanja na jeziku što je normalno i obično traje samo nekoliko minuta.
Prema Bellu, neki ljudi bi trebali izbjegavati ehinaceu. Ne preporučuje se osobama s autoimunim bolestima ili osobama koje se podvrgavaju kemoterapiji jer ehinacea može interferirati s određenim kemoterapijskim sredstvima.
Ako se odlučite uzimati ehinaceu, Bell preporučuje suplemente jer čajevi obično nisu dovoljno jaki da bi ponudili značajne ljekovite koristi.
"Doziranje će varirati ovisno o proizvodu."Općenito,ehinacea"U obliku ekstrakta cijele biljke, korijena ili kombinacije korijena i nadzemnih dijelova je najefikasnije", rekao je Bell.
Kontakt: SerenaDžao
WhatsApp&WeCšešir: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Vrijeme objave: 06.01.2025.